Десять заболеваний, от которых защищает кофе, и случаи, когда его лучше не пить.
Любите кофе? В этой статье мы расскажем о десяти болезнях, которые кофе помогает предотвратить, а также о группе заболеваний и состояний, при которых следует уменьшить употребление этого напитка.
Известно, что умеренное употребление кофе (от трех до четырех чашек в день) связано с увеличением продолжительности жизни. Результаты одного исследования показали, что употребление кофе снижает риск смерти на 8-15%, причем этот показатель гораздо выше у тех, кто пьет еще больше кофе.
Десять заболеваний, от которых защищает кофе
Многочисленные исследования показали, что любители кофе менее подвержены риску следующих заболеваний и состояний:
— Сердечно-сосудистые заболевания, такие как сердечные приступы.
— Сердечная недостаточность.
— Ишемический инсульт.
— Сахарный диабет II типа.
— Болезнь Альцгеймера.
— Болезнь Паркинсона.
— Рак толстой кишки.
— Рак матки.
— Рак печени.
— Цирроз печени.
Заболевания, риск развития которых кофе повышает
Исследования связывают употребление кофе с определенными проблемами со здоровьем.
Рак пищевода
В отчете, опубликованном в 2016 году, Всемирная организация здравоохранения выразила обеспокоенность тем, что употребление кофе (или других напитков) температурой выше 65 ° C увеличивает риск развития рака пищевода. Поэтому рекомендуется избегать употребления очень горячих напитков.
Сердечно-сосудистые заболевания
Некоторые исследования выявили связь между употреблением большого количества кофе (намного больше четырех чашек в день) и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Тем не менее, эти исследования могут быть неточными, так как они могли не принимать во внимание курение, которое часто сопровождает употребление кофе и которое является важным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Другие проблемы со здоровьем сердца, связанные с кофе, включают умеренное и временное повышение артериального давления, а также тахикардию и аритмию.
Проблемы со сном
Кофеин, содержащийся в кофе, может влиять на сон, вызывать беспокойство.Таким образом, употребление более четырех чашек кофе в день небезопасно. Употребление большего количества этого напитка может вызвать побочные эффекты, которые варьируются от легких до серьезных и включют головную боль и аритмию.
Побочные эффекты кофе для беременных и кормящих женщин
Употребление умеренного количества кофе (не более трех чашек в день) во время беременности безопасно для здоровья будущей мамы. В трех чашках кофе содержится около 300 миллиграммов кофеина, потребление большего количества во время беременности повышает риск выкидыша, «синдрома внезапной детской смерти» (СВДС) и других негативных последствий, включая низкий вес ребенка при рождении.
Что касается кормящих женщин, то их норма кофе включает одну-две чашки в день. Употребление большего количества может навредить ребенку, потому что кофеин попадает в грудное молоко и вызывает раздражение и учащение дефекации у младенцев.
Кофе и его влияние на людей с определенными заболеваниями
Ранее мы говорили о заболеваниях, риск развития которых кофе может снизить, таких как болезни сердца и диабет II типа. Теперь рассмотрим влияние кофе на людей, у которых уже есть эти заболевания, подходит ли им этот напиток и каковы меры предосторожности.
Тревожные расстройства
Кофеин, содержащийся в кофе, усиливает беспокойство.
Биполярное расстройство
Употребление кофе усугубляет симптомы маниакально-депрессивного расстройства.
Снижение свертываемости крови
Кофеин замедляет свертываемость крови.
Курильщики, страдающие сердечными заболеваниями
Ежедневное употребление кофе не увеличивает риск серьезных осложнений от сердечных заболеваний. Но у людей, которые и курят, и страдают сердечными заболеваниями вероятность преждевременной смерти возрастает, если они ежедневно употребляют кофе.
Сахарный диабет
Кофеин повышает уровень сахара в крови, поэтому употребляйте кофе с осторожностью, если у вас диабет.
Судороги
Людям, страдающим эпилепсией, следует избегать приема кофеина в больших количествах.
Глаукома
Употребление кофе повышает внутриглазное давление. Повышение давления начинается в течение получаса и длится не менее 90 минут. Если у вас есть глаукома, употребляйте кофе с осторожностью.
Изжога
Кофе усиливает изжогу и не рекомендуется к употреблению пациентам с ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь).
Гипертония
Употребление кофе повышает кровяное давление у людей с гипертонией.
Синдром раздраженного кишечника
Кофеин, особенно в больших количествах, усугубляет симптомы синдрома раздраженного кишечника.
Нейрогенный мочевой пузырь
Напиток ухудшает работу мочевого пузыря, увеличивая частоту мочеиспусканий.
Остеопороз
Употребление кофе увеличивает количество кальция, который выводится с мочой, что делает кости менее крепкими. Если у вас остеопороз, выпивайте не более трех чашек кофе в день.Если вы в целом здоровы и получаете достаточное количество кальция с пищей или пищевыми добавками, употребление около четырех чашек кофе в день не увеличивает риск развития остеопороза.
