Многие хронические заболевания можно проследить до митохондриальной дисфункции, утверждает Чэнь Цзюньсюй, эксперт по натуральной медицине в Университете Бастир.
Изучив более 500 научных работ и опираясь на свою обширную клиническую практику, Чэнь разработал всеобъемлющую теорию о связи между здоровьем митохондрий и хроническими заболеваниями, которой он поделился в недавнем интервью в программе «Здоровье 1+1» на NTDTV.
Понимание жизненно важной роли митохондрий
Митохондрии часто называют генераторами энергии для человеческих клеток. Они преобразуют питательные вещества, такие как глюкоза и жирные кислоты, которые мы получаем из пищи, в аденозинтрифосфат (АТФ), основной источник энергии в наших клетках во время метаболизма.
В то же время митохондрии также являются основой иммунитета человека. Здоровые митохондрии эффективно регулируют иммунные реакции, в то время как митохондриальная дисфункция может повредить иммунные клетки, что приводит ко многим хроническим заболеваниям и нарушению клеточной дифференциации.
Чен утверждает, что, казалось бы, разнообразные состояния, включая диабет, гипертонию, болезни сердца, рак, аллергии, аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит, и даже различные психические заболевания, можно понять с помощью «единой теории» митохондриального дисбаланса. Это означает, что почти каждое заболевание можно проследить до митохондриального дисбаланса. Другими словами, при митохондриальном дисбалансе неизменно что-то не так с основным метаболизмом организма. Эта точка зрения предполагает, что примерно 90 процентов хронических заболеваний возникают из-за проблем с митохондриальным метаболизмом.
Чен процитировал доктора Криса Палмера, доцента психиатрии Гарвардского университета и основателя и директора Программы метаболического и психического здоровья в больнице Маклина, который сказал, что психические заболевания являются метаболическими синдромами. Это означает, что психические заболевания и метаболические заболевания, такие как диабет, гипертония, болезни сердца и рак, вызваны проблемами с клеточным метаболизмом, функциональное ядро которого находится в митохондриях.
Его теория о митохондриях полностью проиллюстрирована в его недавней публикации «Обновление митохондрий для лечения хронических заболеваний». Он сказал, что эта книга написана с относительно «авангардной» точки зрения медицинских исследований, исследуя, почему люди болеют и обладает ли человеческое тело непогрешимым механизмом здоровья. Он предсказывает, что изучение митохондрий станет удобным инструментом в эмпирической медицине в ближайшие три десятилетия.
«Коктейльная терапия», которая восстанавливает митохондрии.
Чэнь разработал комплексный подход «коктейльной терапии» для восстановления и улучшения функции митохондрий. Этот протокол включает пять ключевых компонентов.
- Оптимизация источников энергии
Начните с низкоуглеводной кетогенной диеты, не более 30 граммов (1 унции) углеводов в день. Переключение подачи топлива в митохондрии с глюкозы на кетоны может снизить уровень сахара в крови и поддерживать его стабильным. Это также может позволить функции митохондрий постепенно вернуться к норме, позволяя поджелудочной железе, печени и иммунной системе вернуться в здоровое состояние. Это средство для митохондрий, которые были повреждены из-за предыдущей длительной диеты с высоким содержанием сахара (углеводов), позднего сна и других факторов.
Если митохондрии поджелудочной железы и печени повреждены из-за этих факторов, возникнет резистентность к инсулину или снижение толерантности к глюкозе, что может даже привести к диабету, сказал Чен. Как только мы перейдем с глюкозы на кетоны, мы освободимся от ограничений метаболизма глюкозы. Митохондрии, теперь необремененные, могут эффективно использовать кетоны для получения энергии. Это оживляет такие органы, как поджелудочная железа и печень, восстанавливая их правильные функции.
- Питательные добавки
Следующий шаг — использовать определенные питательные вещества для восстановления и обновления митохондрий. Это включает в себя дополнение митохондрий основным важным антиоксидантом, глутатионом.
Поскольку это питательное вещество нельзя принимать напрямую, потому что оно будет разрушено желудочной кислотой, мы можем принимать некоторые из его предшественников, включая N-ацетилцистеин (NAC) и глицин, в качестве добавок. Они будут синтезировать соответствующее количество глутатиона, который нейтрализует свободные радикалы, вырабатываемые митохондриями, и поможет им восстановиться, медленно позволяя митохондриям снова стать здоровыми.
- Заземление и факторы окружающей среды
Другой подход заключается в восстановлении потенциала митохондриальной мембраны посредством заземления, либо путем прямого контакта с землей, либо путем воздействия резонансов Шумана. Эта естественная электромагнитная частота Земли может помочь нормализовать потенциал клеточной мембраны, сохраняя до 20 процентов производительности митохондрий.
Митохондрии обычно тратят 20 процентов своей энергии каждую ночь на восстановление нормального потенциала клеточной мембраны. Внешнее заземление и импульсная электромагнитная полевая терапия (ПЭМП), неинвазивное лечение, которое использует электромагнитные поля для содействия заживлению и улучшения различных состояний здоровья, могут снизить эту энергетическую нагрузку на митохондрии.
Такой подход, как предполагает Чен, может не только обратить вспять болезнь, но и помочь достичь оптимального здоровья и жизненной силы.
- Качественный сон
Чен подчеркнул, что «терапия митохондриальным коктейлем» также должна сочетаться с упражнениями и хорошим отдыхом.
Не менее важно избегать повреждения митохондрий загрязнением окружающей среды, пищевыми добавками, пестицидами и другими токсинами.
Он особо упомянул, что мы должны поддерживать качественный режим сна и обеспечивать достаточное количество глубокого сна каждую ночь. Хотя это может показаться здравым смыслом, большинство людей этого не делают.
- Упражнение «Зона 2»
Чен настоятельно рекомендует упражнение «Зона 2», которое фокусируется на тренировках с низкой частотой сердечных сокращений. Этот тип упражнений использует аэробное дыхание, но не производит молочную кислоту, поэтому не вызывает у вас чувства усталости.
Примеры упражнений Зоны 2 включают сверхмедленный бег трусцой, быструю ходьбу или неспешную езду на велосипеде. Вы должны быть в состоянии разговаривать во время этих занятий, но вы заметите, что дышите немного тяжелее. Этот уровень упражнений помогает улучшить эффективность митохондрий, постепенно восстанавливая органы.
Напротив, более интенсивные тренировки на выносливость могут увеличить количество митохондрий, повышая их общую производительность.
По словам Чена, любая форма упражнений приносит пользу здоровью митохондрий, будь то повышение эффективности, увеличение количества митохондрий или и то, и другое. Однако упражнения Зоны 2 более доступны для большинства людей. Они менее склонны вызывать травмы и могут выполняться как в помещении, так и на открытом воздухе, что делает их более доступным вариантом.
Почему люди болеют?
Чен подчеркнул, что болезни часто возникают из-за нарушений принципов естественного здоровья, будь то из-за факторов окружающей среды или личного выбора. Он предполагает, что болезнь может служить предупреждающим сигналом, побуждающим к необходимым изменениям образа жизни.
Ключевые профилактические меры включают:
- — Избегание токсинов окружающей среды
— Ограничение воздействия пищевых добавок и пестицидов
— Осознанный выбор рациона питания
— Поддержание постоянного режима сна
— Регулярные занятия спортом в соответствии с индивидуальным уровнем физической подготовки.
Чэнь сказал, что иногда болезнь может быть скрытым благословением, которое напоминает людям о необходимости отдыха, корректировки образа жизни, отступления от своих прошлых ошибок и возвращения своего тела в здоровое состояние.- Оригинал статьи на английском языке
Mejdurecie.md
