Большая часть микропластика поступает в человеческий организм с водой. Как сократить этот объем?
В последние годы стали известными следующие факты.
1. Микропластик широко распространен в воздухе, продуктах питания и воде, и он связан с такими рисками для здоровья, как рак, проблемы с репродуктивной системой и пищеварением.
2. Переход с бутилированной на фильтрованную водопроводную воду может сократить потребление микропластика на 90%, сократив ежегодное воздействие с 90 000 до 4000 частиц.
3. Вода в бутылках является основным источником микропластика, частицы которого попадают в воду при сжатии бутылок или нагревании.
4. Микропластик был обнаружен в органах человека, включая мозг, и его повышенные концентрации связаны с деменцией и воспалительными процессами.
5. Дополнительные меры по снижению воздействия включают отказ от пластиковых контейнеров для пищевых продуктов, ограничение потребления полуфабрикатов и хранение продуктов в стеклянной или нержавеющей стали.
Микропластик присутствует повсюду. Эти крошечные частицы пластика размером меньше рисового зернышка содержатся в воздухе, которым мы дышим, продуктах, которые мы едим, и даже в воде, которую мы пьем. Недавние исследования показали, что эти широко распространенные частицы связаны с серьезными рисками для здоровья, включая проблемы с репродуктивной системой, пищеварением и даже рак. Но есть и хорошая новость: всего одно изменение образа жизни может сократить потребление микропластика на 90%.
Согласно новой научной статье, опубликованной в Genomic Press, переход с бутилированной воды на фильтрованную водопроводную может сократить ежегодное потребление микропластика с 90 000 частиц до всего лишь 4000.
Исследование, проведенное под руководством трех врачей, показало, что вода в бутылках является одним из наиболее значимых источников микропластика. Когда пластиковые бутылки сжимаются или подвергаются нагреванию, частицы отделяются от внутренней поверхности и загрязняют воду. “Учитывая широкое распространение микропластика в окружающей среде, полностью исключить его воздействие нереально. Более практичным подходом является сокращение потребления наиболее значимых источников микропластика”, — пишут исследователи.
Почему вода в бутылках является источником микропластика
Бутилированная вода стала основным продуктом питания в американских семьях, только в прошлом году было потреблено 16,2 миллиарда галлонов. Однако за ее удобство приходится платить. Микропластик из самих бутылок попадает в воду, особенно под воздействием тепла или физического давления. С другой стороны, отфильтрованная водопроводная вода содержит гораздо меньше микропластика, что делает ее более безопасной и экологичной.
Опасность микропластика для здоровья вызывает тревогу. Эти частицы были обнаружены в плаценте, почках, легких, печени и даже мозге человека. Потрясающее исследование, опубликованное в прошлом месяце, показало, что человеческий мозг содержит примерно столовую ложку микропластика, концентрация которого у людей с деменцией выше. Микропластик может повреждать клетки кишечника, вызывать воспаление и разрушать кишечные бактерии, что потенциально может привести к долгосрочным проблемам со здоровьем.
Другие способы уменьшить воздействие микропластика
Хотя переход на фильтрованную водопроводную воду является наиболее эффективным изменением, вы можете предпринять и другие шаги, чтобы свести к минимуму потребление микропластика:
Избегайте разогревания продуктов в пластиковых контейнерах. При приготовлении продуктов из пластика в микроволновой печи всего за несколько минут на квадратный сантиметр может попасть до 4,22 миллиона частиц микропластика.
Ограничьте потребление консервированных и полуфабрикатных продуктов. Пищевые продукты с высокой степенью обработки, такие как куриные наггетсы, содержат в 30 раз больше микропластика на грамм, чем продукты с минимальной обработкой.
Храните продукты в стеклянных контейнерах или контейнерах из нержавеющей стали. Со временем в пластиковых контейнерах образуются микропластики, особенно при воздействии высокой температуры или кислых продуктов.
Ежегодно в мире производится около 460 миллионов тонн пластика, и ожидается, что к 2050 году этот показатель удвоится. Поскольку микропластик продолжает проникать в окружающую среду, крайне важно снизить его воздействие. Хотя долгосрочные последствия микропластика для здоровья все еще изучаются, имеющиеся данные свидетельствуют о том, что сведение к минимуму его потребления может принести значительную пользу.
“Сокращение потребления является логичным подходом, — пишут исследователи, — но остается неясным, приведет ли это к ощутимому сокращению накопления микропластика в тканях человека”.
Микропластик — неизбежная реальность современной жизни, но небольшие изменения могут существенно изменить ситуацию. Перейдя с бутилированной воды на фильтрованную водопроводную, вы сможете сократить потребление микропластика на 90% — это простой, но действенный шаг к защите вашего здоровья. В сочетании с другими изменениями в образе жизни, такими как отказ от пластиковых контейнеров для пищевых продуктов и ограничение потребления обработанных пищевых продуктов, вы можете значительно снизить воздействие этих вредных частиц на организм.
Поскольку исследования продолжают раскрывать все аспекты воздействия микропластика, принятие упреждающих мер сегодня может защитить ваше здоровье на долгие годы.
Источники для этой статьи включают:
NYPost.com
KGLMeridian.com
Newsweek.com
WashingtonPost.com
Mejdurecie.md
