Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

14 суперпродуктов, которые удаляют из тела токсины и стимулируют иммунную систему

Рацион на каждый день.

Наши тела перегружены всеми видами токсинов, которые сопровождают нас в повседневной жизни. Даже те из нас, кто идет на многое, чтобы избежать известных токсинов — например, употребляют в пищу натуральные продукты и избегают употребление мяса – остаются по-прежнему уязвимыми. Токсины могут проникнуть отовсюду, будь то воздух, которым вы дышите, вода, которую вы пьете, или лосьон, которым вы пользуетесь после душа.

Несмотря на то, что невозможно полностью избежать токсинов в современной жизни, один из способов, который мы можем использовать в борьбе с ними — употребление суперпродуктов, помогающих очистить от токсинов наш организм. Ниже приведен список суперпродуктов, освобождающих тело от токсинов и стимулирующих одновременно иммунную систему.

1. Чеснок. Уже давно используется для детоксикации организма, и он может также поддерживать здоровую функцию печени, чтобы орган мог выполнять свою важную задачу по очистке крови.

2. Куркума. Обладает огромным перечнем достоинств. Но когда речь заходит о детоксикации, сила растения огромна благодаря ее способности стимулировать функцию печени.

3. Огурцы. В основном состоят из воды, но это не означает, что их нужно упускать из виду. Они помогают подщелачивать тело и выводить токсины. Их очень легко добавить в свой рацион.

4. Брокколи. Очень полезна, но когда дело доходит до детоксикации, это суперзвезда. Она работает с ферментами печени, помогая удалять легче токсины.

5. Хлорелла ( водоросль). Уже давно признана за ее способность вымывать токсичные металлы из организма. Этот суперпродукт повышает уровень антиоксидантов и в то же время стимулирует функцию иммунной системы.

6. Чечевица содержит большое количество цинка, который усиливает работу вашей иммунной системы и необходим для процессов обмена веществ в вашем организме. Он также помогает метаболизму печени.

7. Свекла может помочь восстановить рН баланс вашего тела, но, кроме того, богата такими питательными веществами как железо, магний, цинк и кальций. Ее сильные очищающие свойства поддерживаются высоким содержанием бетаина и пектина.

8. Авокадо. Вы просто не можете ошибиться с этим суперпродуктом. Авокадо представляет интерес с нескольких точек зрения. Входящий в его состав глутатион помогает удалять токсины и в то же время обладает определенными антиканцерогенными свойствами. Кроме того, высокое содержание витамина К ассоциируется с хорошим здоровьем печени.

9. Капуста. Благодаря своим серосодержащим соединениям помогает разрушить вредные химические вещества в организме, содержащиеся в лекарствах или пестицидах.

10. Артишок содержит пребиотик инулин, который организм использует, чтобы помочь сформировать здоровую микрофлору в кишечнике. Это помогает снять напряжение вашей печени, а значит улучшить все процессы детоксикации.

11. Маш, или бобы мунг. Так же как и чечевица, эти мощные бобы, как известно, поглощают токсичные остатки из стенок вашего кишечника.

12. Обилие антиоксидантов в зеленом чае делают его превосходным средством удаления токсинов из всех систем нашего тела. Кроме того, чай богат катехинами, которые улучшают функцию печени.

13. Кресс. Это естественное мочегонное средство может защитить клетки от свободных радикалов, и в то же время повышает активность печеночных ферментов.

14. Лимон является действительно одним из лучших продуктов для детоксикации, благодаря высокому содержанию пектина и бетаина, поддерживающих печень. Выдавливание сока из лимона и разбавление его водой — простой способ, чтобы использовать его в повседневной жизни.

Как вы можете видеть, природа дает нам все, чтобы мы могли содержать наши тела в отличной форме и помогает избавиться от вредных веществ, созданных людьми.

Однако нужно иметь в виду, что для очищения необходимо использовать органические продукты, а не выращенные промышленным образом, с использованием пестицидов и других химических веществ.

Источник на английском языке