Рекомендации основаны на исследованиях и лечебной практике.
1.Повышение уровня витамина D 14 эффективных мер для быстрого и пролонгированного улучшения иммунитета
В исследовании Университета Колорадо 107 пациентов получали 4000 МЕ витамина D ежедневно в течение 12 месяцев, что привело к поразительному снижению уровня заражения инфекциями на 40%.
Примечательно, что участниками исследования были пожилые люди со средним возрастом 81 год, которые жили в учреждениях длительного ухода. Да, витамин D дает надежду, даже если нам уже более 80 лет.
(Быстрый эффект — 50%, долгосрочный эффект — 50%)
2. Костный бульон
Употребление костного бульона имеет огромные преимущества, поскольку он содержит аминокислоты, которые являются строительными блоками для иммунной системы. Глицин необходим для производства глутатиона.
Аргинин очень важен для построения иммунной системы. А специальные липиды, содержащиеся в костном мозге, называемые алкиглицеролами, которые также содержатся в молозиве (материнском молоке), жизненно важны для производства лейкоцитов.
Около 80% иммунной системы зависит от здоровья кишечника. Полезные молекулы, гликозаминогликаны, содержащиеся в костном бульоне, помогают заживлять и уплотнять кишечник.
(Быстрый эффект — 50%, долгосрочный — 50%)
3. Витамин C
Витамин С защищает глутатион от воздействия свободных радикалов и превращает окисленный глутатион обратно в его активную форму.
Витамин С дает мгновенный толчок иммунной системе. Начните свой день с выжимания полного лимона – вы получаете большую дозу, примерно 18 г витамина С. Принимайте 2000 мг (2 г) витамина С ежечасно, чтобы поддерживать свое здоровье, когда вы чувствуете, что приближается простуда или грипп. На самом деле, мы повышаем наш уровень глутатиона, и это самый важный секрет ключевого преимущества витамина С.
(Быстрый эффект: — 100%, долгосрочный — 0%)
4. Повышенная температура тела или лихорадка
Повышение температуры тела происходит при инфицировании, посещении сауны, принятии теплой ванны, при питье теплого чая.
Большинство родителей беспокоятся, когда у их детей повышается температура. Тем не менее, повышенная основная температура тела или лихорадка — это общесистемное воспаление, которое активирует иммунную систему. Лихорадка полезна до определенного момента. В прошлом мы думали, что роль лихорадки — это стратегия организма, направленная на создание среды, в которой патогенные микроорганизмы с меньшей вероятностью размножаются. Недавно было обнаружено, что лихорадка также усиливает способность белых кровяных телец убивать инфицированные клетки.
(Быстрый эффект – 90%, долгосрочный — 10%)
5. Будьте добры к себе
Недавнее (2019 года) исследование, проведенное университетами Оксфорда и Эксетера, показало, что упражнения на самосострадание снижают частоту сердечных сокращений и укрепляют иммунную систему.
Доброе отношение к себе приводит к более высокому уровню благополучия, лучшему психическому здоровью и более быстрому исцелению. Более быстрое заживление указывает на крепкую иммунную систему.
(Быстрый эффект — 50%, долгосрочный — 50%)
6. Никогда не ругайтесь
Эксперименты с водяными кристаллами Масару Эмото, в которых исследовалась сила намерения и сила приятной или разрушительной музыки, не оставили вопросов. Наука в любом случае не пришла к окончательным выводам.
Тем не менее, самое последнее исследование Оксфордского университета в 2019 году подтвердило силу позитивных мыслей. Позитивные мысли, намерения и слова оказывают влияние не только на окружающих, но и на человека, произносящего приятные или разрушительные слова.
Поскольку вероятный эффект этих намерений связан с водой, а человеческое тело на 60% состоит из воды (мозг на 73% состоит из воды), то все функции организма, включая иммунную систему, запускаются.
Ругань наказывает как того, кто ругается, так и тех, кто ее слышит.
(Быстрый эффект — 50%, долгосрочный — 50%)
7. Прощайте и просите прощения
Доктор Ирми, доктор медицины в Германии обратил внимание на то, что на поздних стадиях рака резко начали выздоравливать больные, которые связывались со старыми врагами и просили у них прощения или предлагали прощение.
Пятьдесят процентов раковых больных выздоравливали, просто избавившись от бремени эмоциональной обиды, которая не была прощена ранее.
Поскольку все мы постоянно таим в себе раковые клетки, дополнительный иммунный толчок, достигаемый прощением, может буквально означать границу между жизнью и смертью – так это мощно.
(Быстрый эффект — 30%, долгосрочный -70%)
8. Прекратить употребление сахара
Сахар обладает широким спектром иммуносупрессивных эффектов, он уменьшает фагоцитоз белых кровяных телец, способность к уничтожению микробов, в течение пяти часов после приема внутрь, компрометирует выработку антител, которые борются с захватчиками (или вырабатываются после вакцинации), затрудняет транспорт витамина С (принимайте больше вит. C, если вы едите сахар) и усиливает воспаление,
вызывает минеральный дисбаланс.
Когда бабушки и дедушки дают сладости своим больным внукам, которых они лелеют, скорее всего, неосознанно, они задерживают их исцеление.
Наука очень четко говорит о необходимости отучать себя от сахара всякий раз, когда сила иммунной системы становится важной – в сезон гриппа или когда мы хотим избежать заболеть раком. Сладкие продукты и напитки должны быть запрещены в заведениях питания, где проходят лечение раковые больные (но у онкологов другие приоритеты…).
(Быстрый эффект — 50%, долгосрочный — 50%)
9. Противодействие дефициту питательных веществ
Иммунная система разрушается, когда строительные блоки не поступают с пищей, которую мы едим. Длинный список научных исследований указывает на важность следующих минералов и витаминов для поддержания здоровой иммунной системы.
Антиоксиданты: Витамины А, С, Е.
Компоненты антиоксидантных ферментов: магний, селен, цинк, медь.
Общие недостаток в западных странах: витамины группы В и D.
(Быстрый эффект — 50%, долгосрочный — 50%)
10. Декальцификация
Кальций, накапливающийся в органах и стенках кровеносных сосудов, с возрастом становится все более распространенным. Это приводит к дисбалансу питания и низкой оксигенации тканей — двум факторам, которые могут создать среду для развития хронических состояний. Тем не менее, похоже, что декальцификация широко игнорируется как стратегия повышения иммунитета.
ЭДТА успешно применяется для удаления кальция из стенок кровеносных сосудов и из органов.
(Быстрый эффект — 0% , долгосрочный — 100%)
11. Замена противовоспалительных стероидов на ЭДТА
Отрицательные побочные эффекты стероидов широко известны. Что не известно, так это то, ЭДТА может превзойти стероиды, когда сравниваются эффективность и безопасность. Важное исследование подтвердило, что ”стероидное лечение также подавляло воспалительные процессы… но не было столь эффективным, как прием ЭДТА».
Также хорошо известна критическая роль глутатиона как центральной молекулы для надежной иммунной системы.
(Быстрый эффект: 20%, долгосрочный — 80%)
12. Детоксикация защищает миелопероксидазу В лимфоцитах
Знаменитое швейцарское исследование было тревожным сигналом для многих. Тогда стало известно, что после хелатирования с ЭДТА было достигнуто снижение смертности от рака на 90%. Это исследование подтвердило фундаментальную роль токсинов окружающей среды в ослаблении иммунной системы и, следовательно, в возникновении рака.
В любой момент времени у каждого из нас есть определенное количество раковых клеток, от сотен до тысячи, плавающих в нашей крови. Сильная иммунная система находит эти клетки и убивает их. Каждый день.
Именно поэтому химиотерапия не поощряется практиками функциональной медицины, химиотерапия без разбора повреждает как раковые клетки, так и нормальные клетки, включая иммунные клетки (и оставляет в живых раковые стволовые клетки, которые спустя годы вызывают возникновение нового типа рака).
Чем больше мы можем защитить и поддерживать нашу иммунную систему, тем больше мы можем бороться с хроническими патогенами, такими как кандида и рак.
Миелопероксидаза (МПО) — наиболее распространенный белок азурофильных гранул нейтрофилов, который обнаруживается в макрофагах, микроглии, клетках Купфера, всех звеньях иммунной системы. MPO катализирует окисление хлоридных и бромидных ионов H2O2, генерируя гипохлористую кислоту (HOCl) и гипобромную кислоту (HOBr) соответственно. Эти кислоты вводятся в организм патогенов, чтобы убить их. Проблема заключается в том, что токсичные тяжелые металлы, такие как кадмий, ртуть и свинец, блокируют активность МПО и, следовательно, способность организма избавляться от кандиды и других патогенов.
Если целью является контроль и элиминация кандиды, то процесс заживления должен начинаться сначала с хелатирования ЭДТА, чтобы высвободить активность МПО и наладить естественную боеспособность иммунной системы.
13. Мозг сокращается на 60% за ночь – для лучшей детоксикации
В 2013 году исследование Университета Рочестера сообщило, что мозг сокращается на 60% за ночь по сравнению с его дневным размером. Усадка происходит для усиленной ночной детоксикации организма.
Эта физиологическая функция усиливает потребность в ночной детоксикации вместо широко – и ошибочно-продвигаемых дневных протоколов детоксикации.
Другое исследование, проведенное во Франции, показало, что достаточно высокая токсическая нагрузка, которая может убить 100% исследуемых животных, если давать ее в дневное время, сохранит жизнь всем животным, если давать ее ночью.
Как ни странно, подавляющее большинство «экспертов по детоксикации» продвигают дневные программы детоксикации, хотя они менее эффективны, более вредны и могут иметь серьезные негативные побочные эффекты. Эти специалисты отвергают необходимость соблюдения циркадного ритма.
Существующее беспокойство не исчезнет, если большинство экспертов по детоксикации не будут продвигать своими протоколами поддержку естественной ночной детоксикации.
Протокол детоксикации — мировой лидер в области ночного хелатирования. Он безопаснее и эффективнее.
(Быстрый эффект — 0%, долгосрочный — 100%)
14. Голодание для повышения иммунитета
Как известно, животные ложатся и постятся, когда им становится плохо. Наши предки постились по многим причинам. Одни — из-за необходимости, а другие — из-за своих религиозных учений.
Наконец, медицинские исследования раскрыли нам глаза, и теперь мы знаем, что голодание имеет очень широкий спектр как краткосрочных, так и долгосрочных преимуществ.
Как правило, второй день трудно провести только на воде, потому что организм переходит от метаболизма на основе глюкозы к метаболизму на основе жиров / кетонов. Поэтому очень полезно проводить пятидневное голодание два раза в год, так как наибольшие физиологические преимущества начинаются после второго дня.
При голодании поврежденные клетки погибают и перерабатываются. Это называется аутофагией. Интересно также, что после второго дня голодания наши собственные стволовые клетки заполняют организм и происходит ускоренное заживление. Хронические состояния часто реагируют на голодание, которое в противном случае затягивается без какого-либо значимого решения со стороны медицинской системы.
Голодание защищает иммунную систему и обращает вспять иммунную дегенерацию, которая является частью процесса старения. С помощью голодания мы можем добиться здорового долголетия.
Лучше всего начинать голодание с так называемого «прерывистого голодания», когда пища потребляется в узком временном промежутке, когда мы отводим шесть или восемь часов на питание и вообще избегаем еды в течение оставшихся часов дня. В сущности, естественный ночной пост просто продлевается.
(Быстрый эффект — 50%, долгосрочный — 50%).
Оригинал статьи на английском языке
