Нехватка витамина D повышает риск того, что вы столкнетесь с «тихим убийцей».
Гипертония является широко распространенным явлением в Соединенном Королевстве. По некоторым данным, ей страдают почти 5 миллионов британцев. Чтобы избежать тяжелых осложнений в будущем, крайне важно как можно раньше принять меры для лечения этого заболевания. Занятия спортом и правильное питание отчасти способствуют нормализации давления, но существуют данные, что одной из причин гипертонии может быть дефицит некоторых витаминов.
Многим известно, что нехватка витамина D связана с развитием заболеваний опорно-двигательного аппарата и респираторных заболеваний. Однако есть данные о наличии связи между дефицитом витамина D и высоким кровяным давлением.
«Носит ли эта связь причинный характер среди широких масс населения, пока неизвестно», — отмечают Центры по контролю и профилактике заболеваний.
Высокое кровяное давление или гипертония определяется по двум показателям, называемым систолическим и диастолическим давлением. Диагноз гипертония ставится, когда оба эти показателя держатся на очень высоком уровне, и сердце испытывает чрезмерную нагрузку.
Чем дольше не лечить это заболевание, тем выше риск инфаркта и инсульта. Именно поэтому гипертонию часто называют «тихим убийцей».
В одном исследовании, результаты которого были опубликованы в медицинском журнале Cureus, ученые отметили следующее:
«Гипертония — это одно из ключевых хронических заболеваний, которое может вызывать множество других болезней сердечно-сосудистой системы и в конечном счете приводить к смерти. Учитывая противоречивые выводы различных исследований, посвященных роли витамина D в профилактике и лечении гипертонии, по всей видимости, уровень витамина D в организме влияет на кровяное давление опосредованно.
Чтобы доказать эту связь, необходимо провести дополнительные исследования, исключив другие дополнительные факторы. Мы рекомендуем врачам контролировать уровень витамина D у пациентов с целью выявления гипертонии, которая становится все более распространенным заболеванием».
Данные, полученные Центрами по контролю и профилактике заболеваний, показывают, что дополнительный прием витамина D может «существенно» снизить диастолическое давление.
Однако результаты другого исследования, тоже проведенного Центрами по контролю и профилактике заболеваний, свидетельствуют о том, что витамин D не помогает снижать давление.
«На основании этих данных мы не рекомендуем дополнительно принимать витамин D для профилактики гипертонии», — написали эксперты центров.
Данные исследований неизменно подтверждают, что дефицит витамина D — это проблема глобального масштаба. Часто его называют солнечным витамином, потому что он вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей. Именно поэтому широко распространено убеждение, что больше всего от нехватки витамина D страдают жители стран, где мало солнца.
Согласно данным Института медицины, дефицит витамина D — это уровень ниже 50 наномоль на литр. Все, что выше этого уровня, считается нормой.
Дефицит витамина D является чрезвычайно распространенным состоянием среди населения Соединенного Королевства, где в среднем уровень этого витамина колеблется в границах 43-51 наномоль на литр.
Зимой уровень витамина D в организме может еще больше снизиться, поэтому так важно получать его с пищей. Продукты, богатые витамином D, — это жирная рыба, яичные желтки, красное мясо, а также некоторые витаминизированные продукты.
