Как уменьшить риск загрязнения микропластиком окружающей среды и существуют ли способы его вывода из организма человека?
Подошвы вашей обуви, ткань вашей одежды, ваши контактные линзы, ваша жевательная резинка, ваш телефон, контейнеры для еды, матрасы – все сделано из пластика. Он повсюду. Он в нашей соли и в нашей воде. Пластик, возможно, самый коварный и долговечный продукт, который мы когда-либо производили.
В то время как пластик улучшает нашу повседневную жизнь бесчисленными способами, он также душит нашу планету и вызывает катастрофическое загрязнение, большая часть которого скрыта и микроскопична. Насколько все плохо? Образцы бутилированной воды были собраны и проанализированы учеными в течение десятимесячного исследования. В ходе исследования было проанализировано 259 бутылок из 19 магазинов в девяти странах, принадлежащих 11 различным брендам, и было обнаружено в среднем 325 пластиковых частиц на каждый продаваемый литр воды.
Это исследование появилось сразу после того, как в научном журнале Scientific Reports было опубликовано ужасное исследование по пластику, который содержится в продаваемой морской соли. Было проанализировано семнадцать торговых марок соли из восьми разных стран на четырех континентах на предмет наличия пластиковых частиц. Они нашли пластмассы во всех марках, кроме одной.
Замена бисфенола А на бисвенол S, скорее всего, не лучшее решение
Бисфенол А (BPA) является исходным материалом для производства поликарбонатных пластиков. Мы выяснили, что он просачивается в землю и воду, вызывая всевозможные проблемы. Конечно, производители отрицали и лгали до тех пор, пока нарастающие доказательства не стали неопровержимыми. Затем был разработан Бисфенол S (BPS), который стал предпочтительной заменой; они считали, что BPS более устойчив к выщелачиванию. Но BPS вымывается. Почти у 81 процента американцев обнаруживаются уровни BPS в моче. Как только он попадает в организм, он может воздействовать на клетки способами, параллельными BPA.
МИКРОПЛАСТИК, ЭНДОКРИННЫЕ РАЗРУШИТЕЛИ И ОКРУЖАЮЩАЯ СРЕДА
Микропластик, скорее всего, в той или иной степени уже присутствует во всей нашей питьевой воде и во всех наших телах. Микропластик поглощает из внешней среды токсичные химические вещества, связанные с раком и другими заболеваниями, и выделяет эти химические вещества в животных, которые его потребляют, таких как рыба и люди, которые едят эту рыбу. Эксперты говорят, что, поскольку эти волокна были обнаружены в большей части нашего водоснабжения, они также должны быть в нашей пище. Микропластик обнаруживают повсюду — от рыбы до органических овощей. В настоящее время не существует известного способа их полной фильтрации или сдерживания.
Пластиковые отходы не подвергаются биологическому разложению. Вместо этого волокна распадаются на более мелкие части самого себя, вплоть до нанометрового масштаба (одна миллиардная часть метра). Науке известно, что частицы такого размера мигрируют через стенки кишечника и попадают в лимфатические узлы, железы и органы тела.
Также недавно микропластик обнаружили в крови человека.
Пластик токсичен. Было доказано, что он вызывает рак. Токсичность пластика ослабляет иммунную систему, обмен веществ и влияет на кожу, вес, поведение людей и многое другое. Пластиковые частицы будут попадать в пищу и напитки, а также всасываться через кожу и легкие. Пластмассы являются эндокринными разрушителями, а это значит, что пластик уничтожает баланс в нашей гормональной системе.
Доказано, что большинство пластиковых изделий, от посуды до пластиковых пакетов и упаковок для пищевых продуктов, выделяют эстрогенные химические вещества. Согласно исследованию, проведенному в журнале Environmental Health Perspectives, эти химические вещества являются эндокринными разрушителями, которые действуют подобно половому гормону эстрогену. Избыток эстрогена, эстрогенных химических веществ и других эндокринных разрушителей связан с раком, проблемами фертильности, мужской импотенцией, болезнями сердца и многими другими состояниями.
Эндокринные разрушители (EDs) — это химические вещества, имитирующие наши собственные гормоны. Они связывают рецепторы гормонов и нарушают нормальное гормональное действие организма. Эндокринные разрушители могут вызвать более сильную реакцию, чем естественные гормоны, или ослабленную реакцию. В некоторых случаях они вызывают совершенно иную реакцию, чем вызвал бы их естественный аналог. EDs обычно измеряются в частях на триллион, что свидетельствует о том, что очень небольшие количества могут оказать на нас разрушительное воздействие. Они очень стабильны. Эндокринные разрушители быстро не разрушаются. Во многом именно поэтому они присутствуют во большом количестве продуктов. Они также накапливаются в наших жировых клетках. Они, как правило, остаются здесь надолго.
Опасности пластмасс не были изучены должным образом, и индустрия пластмасс не имеет ни желания, ни намерения делать это. Исследование, изучающее влияние BPA на яички крыс, показало, что липоевая кислота оказывает антиоксидантное действие, которое может защитить от повреждения BPA. В ходе исследования было показано, что BPA снижает уровень тестостерона, массу яичек, содержание белка, антиоксидантную активность и полезную активность ферментов, повреждая при этом митохондрии. Воздействие бисфенола А на плод было связано с ожирением, нарушением репродуктивной функции и развитием рака в более позднем возрасте. BPA был случайно выявленв качестве канцерогена, когда медицинские исследователи установили, что крысы заболевали раком во время исследования чего-то другого. Они выяснили, что это было вызвано BPA, находившегося в бутылках с водой. И теперь мы должны доверять пластмассам, не содержащим BPA?
КАК ИЗБЕЖАТЬ ТОКСИЧНОСТИ ПЛАСТИКА
Многие производители перестали использовать BPA для затвердения пластмасс, заменив его альтернативами, не содержащими BPA, такими как наиболее распространенная замена BPS (бисфенол S).
«Наше исследование показало, что низкие уровни BPS оказывают такое же влияние на эмбрион, как и BPA. В присутствии BPA или BPS эмбриональное развитие ускорялось. Кроме того, бисфенол А вызывал преждевременные роды.» ( Нэнси Уэйн)
Вы, вероятно, не сможете избежать пластика. Даже если вы отправитесь на другую планету, пластик доставит вас туда и загрязнит эту экосистему. Но вы можете ограничить потребление вредных волокон и поддерживать свое тело в состоянии гомеостаза, которое постоянно выводит токсины. И хорошей новостью является то, что при правильном питании и здоровом теле BPA и BPS могут быть выведены из вашего организма быстро, некоторые говорят, в течение 24 часов. Правильно работающий организм может перерабатывать и выводить много токсинов. Нездоровый организм избавляется от токсинов медленнее, чем они потребляются и вырабатываются.
СПОСОБЫ ОГРАНИЧЕНИЯ ЗАГРЯЗНЕНИЯ ПЛАСТИКОМ И ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ПЛАСТИКА
Содержите свой дом в чистоте и регулярно пылесосьте помещения.
Фильтруйте водопроводную воду.
Всегда избегайте искусственных ароматизаторов.
Держитесь подальше от теплых или горячих пластмасс, даже не дышите рядом с ними.
Избегайте консервированных продуктов.
Избегайте обычных (промышленных) средств личной гигиены, таких как шампуни, мыло, увлажняющие кремы, косметика.
Избегайте обычных и крупногабаритных продуктов (пестициды и гербициды содержат остатки пластика).
Готовьте свои собственные блюда, используя цельнопищевые ингредиенты.
Перестаньте использовать пластиковые соломинки даже в ресторанах.
Покупайте продукты питания, такие как крупы, макароны и рис, из контейнеров для сыпучих продуктов и наполняйте многоразовый пакет ( из хлопковой ткани, бумаги) или деревянный, металлический, стеклянный контейнер.
Используйте бумагу или свои собственные многоразовые хозяйственные сумки, пакеты для сыпучих товаров и возьмите с собой собственные сетчатые пакеты для продуктов. (Нужно иметь в виду, что многие бумажные пакеты содержат BPA и BPS).
Больше никакой жевательной резинки, она сделана из пластика.
Покупайте коробки и стекло вместо пластиковых бутылок, когда это возможно.
Используйте многоразовую бутылку или кружку для ваших напитков или заправки кофе и содовой (но вы же не пьете эту гадость, не так ли?)
Бойкотируйте любой ресторан, который все еще использует пенополистирол.
Используйте спички или купите металлическую зажигалку многоразового использования – избегайте одноразовых пластиковых зажигалок.
Ешьте настоящие, цельные продукты – свежие продукты предполагают меньшее количество упаковки и меньший предыдущий контакт с пластиком.
Никогда не используйте пластиковую посуду, при необходимости приносите свою собственную.
Используйте тканевые подгузники – одноразовые подгузники чрезвычайно токсичны для окружающей среды и вашего ребенка.
Создавайте свои собственные чистящие средства.
Упакуйте свой обед в стеклянные контейнеры и многоразовые пакеты.
Используйте бритву со сменными лезвиями вместо одноразовой бритвы.
Найдите другие утилизационные средства, которые можно заменить их одноразовыми аналогами.
Избегайте морепродуктов.
Избегайте дешевых добавок и будьте осторожны со спортивными добавками.
Кроме того, избегайте контакта с квитанциями, содержащими BPA!
«Знаете ли вы, что некоторые квитанции содержат в 250-1000 раз больше BPA, чем обычно содержится в банке с едой? Если этого недостаточно, BPA легко переносится с квитанции на кожу и не может быть смыт. Различные типы квитанций содержат разный уровень BPA. Если вы не уверены, использует ли продавец BPA в своих квитанциях или нет, либо спросите напрямую, либо сообщите им в начале транзакции, что вам не понадобится ваша квитанция. Квитанции заправочных станций особенно печально известны тем, что содержат огромное количество BPA». (Источник – Home Maker Chic).
Как избавиться от пластика в организме
Чтобы вывести BPS, BPA и другие остатки пластика из организма, необходимо в первую очередь убедиться, что ваш кишечник не протекает! Здоровый микробиом кишечника расщепляет токсины на инертные вещества.
Вторая по важности вещь, которую вы можете сделать, — это употреблять много салатов. Кстати, салаты являются частью создания здорового микробиома кишечника. Большой салат с 15 различными овощами и травами будет выводить токсичные химические вещества из организма, питая при этом здоровый, разнообразный микробиом.
Кроме того, устраните тяжелые металлы и другие токсины. Токсины, как правило, нарушают работу эндокринной системы, которая включает такие железы, как щитовидная железа, надпочечники и поджелудочная железа. Тяжелые металлы и другие загрязнители также будут подавлять способность организма выводить токсины, состоящие из других химических веществ, включая остатки пластика.
Большинство людей, живущих на современной, изысканной диете, страдают от чрезмерного роста кандиды и, следовательно, от протекающего кишечника. Употребление в пищу пестицидов, ГМО, антибиотиков, алкоголя и других токсичных продуктов питания убивает наш естественный, полезный микробиом кишечника. Рафинированный сахар и мука, которые мы потребляем, питают микробы, которые выживают при нашем токсичном образе жизни. Эти микробы процветают в наших токсичных телах, потому что они питаются простыми сахарами и слабыми клетками. Они также питаются пластмассами, тяжелыми металлами и всевозможными токсинами. И это не те микробы, которые оптимизируют наше здоровье. Лучшим кишечным бактериям просто нравится самая здоровая пища. Природа не работала бы, если бы все было по-другому.
Диета, которую я рекомендую, может показаться экстремальной. Это та же диета, которую я рекомендую для тех, кто страдает раком, диабетом, депрессией, любым другим аутоиммунным заболеванием или инфекцией, или для тех, кто просто хочет избавиться от токсинов. Если вы больны, никакие добавки этого не исправят. Но при правильном питании добавки радикально ускорят процесс выздоровления.
Даже если вы никоим образом не чувствуете себя плохо, детоксикацию пластика или чего-либо еще лучше всего проводить с помощью сырых свежих овощей. Правильный салат будет хелатировать тяжелые металлы, BPA, BPS и многое другое, одновременно восполняя необходимые нам минералы. Чеснок, петрушка, кинза и многие другие продукты обладают многообещающими хелатирующими свойствами, но сами по себе их эффекты слабы.
Хитрость заключается в том, чтобы сочетать множество полезных продуктов с их многочисленными преимуществами для здоровья для целостного подхода. Прием нескольких зубчиков чеснока в день не приведет к значительному снижению уровня токсинов больше, чем прием добавки. Другими словами, не стоит недооценивать важность правильного питания. Рацион должен содержать широкий выбор свежих, цельных продуктов.
ДОБАВКИ ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ BPA И BPS, ДЕТОКСИКАЦИИ ТЯЖЕЛЫХ МЕТАЛЛОВ И ДРУГИХ ЭНДОКРИННЫХ РАЗРУШИТЕЛЕЙ
Без правильного питания правильные добавки будут работать, но только в определенной степени и только на некоторое время. С другой стороны, добавки, принимаемые вместе со здоровой диетой, могут радикально ускорить время выздоровление.
Пробиотики
Приобретите себе немного пробиотиков. Я не говорю здесь о йогурте, одобренном знаменитостями. Выбирайте ферментированные продукты, такие как кимчи, натуральная квашеная капуста и кефир. Помогает охлажденная концентрированная пробиотическая добавка. Пейте чайный гриб. Было обнаружено, что Bifidobacterium breve и Lactobacillus casei извлекают BPA из крови млекопитающих и выводятся через кишечник. Это очень хорошая новость!
Полезные бактерии укрепляют кишечник и помогают расщеплять химические вещества, такие как BPA, чтобы их можно было обезвредить. В качестве бонуса они расщепляют пестициды, еще один основной разрушитель эндокринной системы, а также другие токсины. Пробиотики становятся хорошо известными благодаря разрушению эндокринных разрушителей и других токсинов в организме.
Активированный уголь
Хелаторы — это небольшие молекулы, которые очень прочно связываются с ионами металлов. Доказано, что активированный уголь связывается с тяжелыми металлами, включая полезные макроминералы, поэтому при употреблении активированного угля рекомендуется принимать минеральные добавки, хотя это можно смягчить с помощью здорового питания, как упоминалось выше.
Активированный уголь сильно заряжен отрицательно. Кажется, он связывается с положительно заряженными частицами. Патогенные микроорганизмы, как правило, имеют высокий положительный заряд, связанный с ними, как и пластмассы. Фильтры с активированным углем показали, что удаляют BPA из воды, но пока нет никаких исследований его способности отфильтровывать BPA из организма. Но, возможно, что активированный уголь работает.
МОЯ РЕКОМЕНДАЦИЯ:
Бентонитовая глина.
Как и активированный уголь, бентонитовая глина заряжена отрицательно. В отличие от древесного угля, бентонитовая глина обеспечивает организм минералами и другими питательными веществами, одновременно выводя токсины, так как помогает восстановить работу желудочно-кишечного тракта.
Диатомовая земля, диатомит, кизельгур (DE) — еще один хелатор. Есть и другие. Например, пищевая сода. Принимайте ее с водой , чтобы убить патогенные микроорганизмы в вашем кишечнике, и используйте ее снаружи или в помещении для борьбы с вредителями.
Пищевой диатомит содержит примерно 80-85% кремнезема. Жизнь не может существовать без кремнезема. У большинства людей дефицит кремнезема.
Хлорелла
Хлорелла имеет хорошо документированную историю, помогающую быстро выводить из организма тяжелые металлы и другие токсины, такие как диоксин. В ней высокая концентрация хлорофилла и клетчатки, что, по-видимому, и объясняет ее исключительные свойства и преимущества в детоксикации. Учитывая механизм действия, почти наверняка можно утверждать, что хлорелла (и спирулина) помогают удалять BPA и другие пластиковые остатки.
Хлорелла является хорошим источником белка, GLA и фитохимических веществ, витаминов В12, В2, В3, железа, магния, бета-каротина и множества мощных фитохимических веществ. Хлорелла стимулирует рост дружественных бактерий. Кроме того, клеточные стенки хлореллы поглощают токсичные соединения в кишечнике, восстанавливая надлежащий рН желудочно-кишечного тракта и способствуя нормальной перистальтике. И это еще один хелатор, так как он также очень отрицательно заряжен, притягивая положительно заряженные молекулы.
Фитохимические вещества, содержащиеся в хлорелле пиреноидозной, поддерживают сложную сеть ферментативных реакций, которые управляют системой детоксикации человека. Эта сеть детоксикации включает ферментативные реакции фазы I и фазы II, которые происходят почти во всех клетках организма, хотя они сосредоточены в клетках печени. Реакции детоксикации фазы I превращают неполярные химические вещества, которые не растворимы в воде, в относительно полярные водорастворимые соединения.
Процесс фазы I может привести к образованию реакционноспособных химических веществ, которые обычно более токсичны, чем исходные соединения. Поэтому детоксикация II фазы необходима для добавления химических групп к токсичным промежуточным продуктам, чтобы сделать их водорастворимыми, чтобы они могли легко выводиться с мочой и/или калом.
Пути детоксикации фазы I и фазы II должны оставаться функциональными для выведения токсинов из организма. В этом исследовании особое внимание уделяется виду зеленых водорослей Chlorella pyrenoidosa, признанному за его детоксикационные свойства.(Источник – Академия короля Хардта).
Спирулина
Хлорелла — это зеленые водоросли, но спирулина скорее сине-зеленого цвета. У этих двух водорослей много общего. Зеленый оттенок хлореллы демонстрирует, что она богаче хлорофиллом, чем спирулина, и, как говорят, хлорелла обладает более сильными детоксикационными свойствами. Но спирулина — еще лучший источник белка, и она содержит железо, витамины В1, В2, В3, В6, В12, кальций, калий, цинк и множество микроминералов.
Ферменты
Пищеварительные ферменты расщепляют пищу. Метаболические ферменты, также известные как системные ферменты, расщепляют чужеродные белки, фибрин и другие токсины и очищают кровь от примесей. Подумайте о последствиях этого. Пробиотики и ферменты вместе помогают расщеплять почти все в кишечнике, чему не место. Подробнее о системных ферментах читайте в соответствующих научных источниках.
Рекомендации:
ДИМ — дииндолилметан (DIM) естественным образом присутствует в крестоцветных овощах, таких как цветная капуста, капуста, брокколи и брюссельская капуста. Он помогает усваивать эстрогены и имитирует эстрогены, разрушающие гормоны. Индолплекс — это пищевая добавка, содержащая запатентованную биодоступную форму дииндолилметана.
D-глюкарат кальция — Глюкарат кальция (d-глюкарат кальция, сахарат кальция) поддерживает процесс детоксикации глюкуронирования. Глюкуронизация является основной метаболической реакцией и в основном происходит в печени для утилизации различных эндогенных (таких как TH) и экзогенных субстратов (таких как ПХБ).
Заключение
Моя семья и я избегаем пластика так часто, как только можем. Много лет назад я потратил немало времени, пытаясь полностью исключить его из своей жизни. Я обнаружил, что мой общий экологический след немного возрос. Пластмассы делают вещи настолько легкими и удобными, что иногда просто не имеет смысла обходиться без них. Я осторожен, но пластмассы меня не пугают. Организм может справиться с заметной токсической нагрузкой при правильном питании. Я верю, что моя диета устранит BPA, BPS и все остальное, что попадает туда, и чего не должно там быть.
Тем не менее, я не могу дождаться того дня, когда на смену пластмассе придут товары из натуральной и устойчивой альтернативы. У нас есть гораздо лучшие варианты, если мы просто сможем уйти от экономики, основанной на нефти.
Автор — доктор МАЙКЛ ЭДВАРДС
Статья переработана, чтобы включать только учебные материалы и может использоваться лишь в ознакомительных целях.
Оригинал публикации на английском языке
Mejdurecie.md
